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La nouvelle vidéo du Voyage à Nantes est sortie !

Wed, 18 Apr 2012 19:23:33 GMT

En juillet dernier, j’avais été rencontrer les gens du Voyage à Nantes, en charge du tourisme à Nantes. J’avais envie d’en savoir plus sur leur stratégie web, notamment à la suite de la vidéo très réussie qui montrait Nantes sous un visage étonnant, notamment en suivant un Spiderman…

Le Voyage à Nantes (l’événement) se rapproche à grand pas et les premiers éléments sur son déroulement commencent à arriver. A commencer par une nouvelle vidéo, beaucoup plus classique, qui met en scène Julie Depardieu et Jackie Berroyer. Ce dernier tente d’expliquer à la première ce que sera le voyage à Nantes.

« Il y aura de la poésie, et de la tendresse. Il y aura quelque chose qui appelle l’ailleurs, pour respirer un grand coup. C’est un peu comme des amis qu’on aurait perdu de vue. C’est un voyage, à Nantes, cet été« .

J’ai hâte de découvrir tout ça en détails !

Qui ?

Sat, 14 Apr 2012 21:48:03 GMT

Voilà maintenant deux semaines que je suis dans ce nouvel appartement. Je pense que demain l’aménagement sera terminé, pour le gros de la chose. Il restera toujours, évidemment, une plante à acheter ou un cadre à accrocher. Je suis globalement content même si, comme à chaque fois, ce n’est pas exactement comme on l’a imaginé. Le meuble que l’on voulait mettre à côté de la porte est en fait un peu trop grand, la prise est trop éloigné pour pouvoir installer la télé à cet endroit, cette lampe serait plus utile ici, etc.

Mais, dans l’ensemble, c’est vraiment bien. Il est possible que lorsque ce sera « terminé » (si tant est que ça peut l’être un jour) je vous montre ce que ça donne. Seulement, depuis 3 ou 4 jours, je me demande si ça me ressemble vraiment. C’est la première fois que j’emménage totalement seul. J’avais choisi et aménagés mes précédents appartements à deux (coloc’ ou couple), et si celles et ceux qui devaient initialement m’y accompagner n’y étaient pas restés longtemps, j’avais rapidement été rejoins par quelqu’un d’autre.

Donc, à chaque fois, le choix des murs et de la façon dont ils seraient remplis avaient été concertés. Pas cette fois. Alors la question que je me pose c’est de savoir si, cette fois, les choix sont vraiment les miens ou s’ils n’ont été fait que pour combler cette solitude. Aurais-je voulu acheter ce meuble si je n’avais pas été seul ? Ce cadre aurait-il été accroché si quelqu’un d’autre avais eu son mot à dire ? Et aurais-je simplement voulu l’encadrer ?

Les choix que j’ai fait ont-ils été faits parce que c’est ce que je voulais vraiment, au fond ? Ou ont-ils été fait parce que j’aurais aimé faire ces choix là avec quelqu’un ? Ont-ils été fait en imaginant qu’ils étaient faits avec quelqu’un ? Et, si c’est le cas, m’y sentirais-je donc bien encore longtemps ou aurais-je envie de tout changer dans 3 mois ?

Et si la vraie question c’était qu’à 5 jours de mes 24 ans, je devenais enfin conscient de qui j’étais ?

misc 6

Fri, 13 Apr 2012 15:54:55 GMT

Déménagement STOP Beaucoup de boulot STOP Je ne vous oublie pas STOP Voici quelques photos STOP

2 minutes avant My Web Generation

Wed, 21 Mar 2012 22:17:12 GMT

Vous le savez peut être, tous les jeudi soirs je co-anime My Web Generation sur Prun à Nantes. Le 22 (donc demain) on diffuse une émission enregistrée (pour une fois). On a eu la chance de faire cette émission sur le Belem, le bateau mythique construit à Nantes il y a plus de 100 ans. On a fait cet enregistrement pendant l’apéro du bateau de nos amis de Be My Boat.

J’avais envie de partager avec vous les 2 minutes d’enregistrement que j’avais, les deux minutes qui précèdent l’émission. En radio, ce sont ces petits moments de réglages, de concentration et d’excitation qui font tout le charme de l’exercice. Une excitation que je ne retrouve avec aucun autre média.

Je mets fin aux Blogueurs de l’Ouest.

Mon, 05 Mar 2012 18:57:14 GMT

Ca m’a fait tout bizarre d’écrire ce titre. Je revois la première soirée au Lieu Unique, il y a plus de quatre ans. Le stress de savoir si les quelques inscrits allaient venir. L’envie de ne pas décevoir @MonNuage, notre partenaire historique qui nous soutenait dès cette première soirée. Et puis je revois les quatre années qui ont suivies, rassemblant près de 200 blogueurs différents à Nantes et à Rennes, des blogueurs que je ne remercierai jamais assez de leur présence, de leurs sourires et des échanges que nous avons pu connaître. Quatre années qui ont vraiment été géniales, et qui ont a jamais changé ma vie. Je dois beaucoup (presque tout) à ces quatre années.

Mais, je dois aussi avouer que, quatre ans après la première soirée, le blog a bien changé. Nous étions à l’époque une bande d’énergumènes un peu bizarres qui « racontaient leur vie sur Internet« . Mais nous étions surtout animés d’une passion pour l’écriture, le partage, la découverte. Aujourd’hui, l’argent, l’ambition, l’envie a bien souvent remplacé le plaisir d’écrire.

D’une bande de blogueurs qui bois des coups, l’association Les Blogueurs de l’Ouest est devenue l’anti-chambre des agences qui cherchent à « faire le buzz » pour pas cher. Voire pour rien, puisque les BDO n’ont touché aucun centime de ces agences. Seuls les partenaires, connus des membres, nous ont aidé financièrement. Et je me dois encore une fois de les remercier.

Elle est aussi devenue le repaire de blogueurs et de blogueuses pour qui le blog est surtout une façon de se mettre en avant avant d’être un espace personnel. Les guerres de PV ou de VU n’ont pas leur place parmi l’association que j’avais créée.

Alors je préfère mettre fin à cette aventure, et tuer le nom Blogueurs de l’Ouest une bonne fois pour toute. Je serai plus qu’heureux de soutenir toutes les initiatives liées au blog à Nantes et dans sa région. Je sais que certains d’entre vous seront motivés pour reprendre le flambeau et je les aiderai autant que je pourrai. Mais pas sous la bannière Blogueurs de l’Ouest, qui a fait son temps.

Merci donc à tous ceux qui ont partagé nos soirées. Merci 1 000 fois aux partenaires qui nous ont fait confiance. Merci tout particulièrement à mon ami Antoine Blanchard sans qui rien n’aurait existé. Merci à Gauthier et Nicolas qui ont organisé la première soirée avec moi, et à Béné et Ana qui ont souffert de mes périodes de stress pré-événementiels.

Enfin, cela ne signifie pas la fin de mon engagement associatif. Je serai simplement présent dans d’autres associations. Cela ne signifie pas non plus que j’arrête de bloguer. J’aime trop ça pour jamais m’arrêter. Mais je veux que cela redevienne pour moi ce que ça aurait toujours du être : un plaisir, et rien d’autre.

Krr krr krr :’D

Mon, 27 Feb 2012 19:58:42 GMT

Krr krr krr :’D

Rencontre avec Davy Mourier

Sat, 25 Feb 2012 21:16:05 GMT

Je dois voir le monsieur environ une fois par jour dans ma télé. Quand il anime pas un 101% sur Nolife, il présente le Golden Show avec Mr Poulpe ou Road Strip, son émission de BD. De BD, justement, il fut question lors de notre rencontre à Nantes aujourd’hui. Il signe sa quatrième bande dessinée, intitulée 50 francs pour tout. A cette occasion, il était en dédicace à la Fnac et j’ai pu lui poser quelques questions sur son travail et sur sa vision d’Internet, où il est très actif.

Très sympa, il a accepté de faire une petite pause dans sa (longue) séance de dédicaces pour venir discuter avec moi et tourner cette petite vidéo :

Samsung NC10

Mon, 20 Feb 2012 13:58:41 GMT

Samsung NC10

misc 5

Mon, 06 Feb 2012 21:00:30 GMT

The Shins – Simple Song

Test : Faker$ pour iPhone [Concours]

Tue, 31 Jan 2012 19:20:50 GMT

Si on me demandais quels usages se sont développés grâce aux smartphones, je parlerais d’abord des réseaux sociaux, que l’on utilise désormais autant (voire plus) en mobilité que sur son ordinateur, les photos/vidéos et, enfin, le fun qui se sert souvent des deux autres.

En effet, on est nombreux à dégainer notre iPhone pour immortaliser certains instants passés avec nos amis et on regrette parfois de ne pas pouvoir retoucher un peu les photos avant de les publier.

C’est ce que propose l’application Faker$, disponible sur l’App Store. Elle permet de détourner des centaines de magazines, des journaux, des diplômes ou cartes en y ajoutant vos propres photos et textes.

L’application est disponible en deux versions : l’une gratuite, qui propose un nombre limité de visuels à détourner, et l’autre payante. Et puisque vous êtes des lecteurs sympas, je vous propose de gagner cette version payante. Pour cela, il vous suffit de me publier votre détournement (réalisé avec la version gratuite, du coup), sur le thème de la Saint Valentin. N’hésitez pas à sortir des sentiers battus ! Moi, par exemple, j’ai décidé de révéler ma relation avec… mon chat :

A vous de jouer ! Postez-moi un lien vers votre photo en commentaire et je tirerai au sort le nom du gagnant dans les prochains jours. Si, d’ici là, vous souhaitez en savoir plus sur Heliceum, l’éditeur de l’application, je vous invite à visiter leur compte YouTube, Twitter ou Facebook.

Bonne chance !

Préavis

Wed, 25 Jan 2012 22:35:51 GMT

Je vais changer d’appartement. Je me sens maintenant très étriqué dans cet appartement qui a vu passer le très bon comme le très mauvais. C’est comme si je respirais le même air vicié et que j’avais un besoin pressant d’aérer. Je dois aérer mon cerveau.

Ca doit correspondre à un changement d’état d’esprit profond entamé ces derniers mois. Probablement même plus profond que je ne le pensais. #NewBorn comme dirait Mademoiselle. Quand je suis arrivé ici, ma plus grande envie était de connecter au maximum cet appartement. La seule pièce à laquelle je voulais prêter attention était mon bureau et j’ai passé plus de temps à imaginer comment je pourrais diffuser de la musique en sans-fil dans toutes les pièces qu’à faire en sorte de m’y sentir bien.

Je vis ce déménagement totalement différemment. J’ai envie que mon nouvel appartement soit analogique. Que le bois et le papier y aient plus de place que les câbles et les DVD. Je veux que le blanc remplace le noir. Je veux que mes amis y soient chaleureusement accueillis là où mes précédents appartements n’avaient été pensés que pour deux. Je veux que le vert prenne le pas sur les ondes.

Alors je m’inspire et petit à petit les idées naissent. Et à mesure que le nouvel espace prend vie dans mon imagination, l’air ici est de plus en plus vicié.

Chez Zaamazone

Chez Vie De Miettes

Chez Valentine

Muji

Chez Henrik Schwarz

misc #4

Tue, 24 Jan 2012 11:48:04 GMT

La ville qui digère

Mon, 23 Jan 2012 23:15:05 GMT

On a beaucoup vu cette vidéo ces derniers jours. Pendant 1 an, on a pris en photo un vélo attaché dans une rue de New York. Le vélo reste intact pendant plusieurs semaines avant de se décomposer petit à petit, morceau par morceau, avant de disparaître complètement. On ne sait pas s’il a été volé ou enlevé par les services de la ville, mais peu importe.

C’est vrai, ce n’est pas ça qui me fascine dans cette vidéo. C’est la capacité d’une ville à digérer un objet. J’aurais pu dire « éliminer », mais le vélo n’a pas disparu, dans le fond. La gourde a trouvé un nouveau propriétaire, la selle est sur une autre vélo, etc. Donc la Ville, au sens communautaire du terme, a utilisé cet objet qui n’était pas à sa place, après avoir laissé le temps suffisant pour qu’il y retourne, à sa place, pour s’alimenter. Ca ressemble vraiment à un estomac qui dissou un aliment pour en redistribuer les différents éléments dans l’organisme.

Il n’y a rien de plus fascinant qu’une ville, rien qui ne peut entraver son fonctionnement presque organique. Les dizaines de projets de hacking de la ville sont autant de démonstrations de son évolution quotidienne, comme si elle s’adaptait naturellement au monde qui l’entoure, bien mieux (de façon étonnante) que les autres collectivités. La ville, c’est le noyau le plus solide et le plus flexible de la communauté.

Je ne me lasserai jamais de l’observer.

Podcast : les 5 morceaux que j’ai le plus écouté la semaine dernière #2

Sun, 22 Jan 2012 18:00:30 GMT

De l’électro, du rap français et un immense classique de la techno : ma semaine musicale fut diverse. Orelsan côtoie Tommy Trash et la Swedish House Mafia alors que Laurent Garnier que les surclasse tous.

La version Spotify de la playlist est là. Bonne écoute et bonne semaine !

Podcast : les 5 morceaux que j’ai le plus écouté la semaine dernière #1

Sun, 15 Jan 2012 20:00:56 GMT

Du funk, des classiques, du rap de la techno : c’est le programme de ce premier podcast hebdomadaire des morceaux que j’ai le plus écouté au cours de la semaine. Shalamar, Delegation, Simon and Garfunkel, Orelsan et DHS sont de la partie.

Certains de ces morceaux sont-ils sur votre iPod ? En tout cas, vous pouvez les ajouter à votre Spotify grâce à cette playlist !

Bonne écoute !

Sur France 3 pour parler de Free Mobile

Fri, 13 Jan 2012 11:02:43 GMT

L’ami @sebnantes est venu me poser quelques questions à propos de Free Mobile pour un reportage diffusé hier sur France 3 PDL :

J’ai écouté quoi, en 2011 ?

Tue, 10 Jan 2012 23:05:45 GMT

Je ne vous ai même pas souhaité une bonne année. Mais je vous fait un petit cadeau, 1h20 de musique condensant ce que j’ai écouté le plus en 2011. Alors oui, pour ce genre de truc je reprends ma voix FM mais c’est un exercice qui me plait, même si j’adooooore bosser avec mes amis @RomainSaillet et @MateoElGaco sur My Web Generation.

Dites-moi ce que vous en pensez Et je recommence très vite.

L’oubli ou la vie !

Fri, 06 Jan 2012 22:36:13 GMT

Je vous parle d’un temps que les moins de vingt ans ne peuvent pas connaître. Un temps où on pouvait oublier. Un temps où des échanges, des discussions, des images, des sons pouvaient disparaître de notre mémoire.

Il y a quelques jours, le téléphone de ma copine est tombé en panne. Je lui ai donc prêté ce vieux Nokia, le temps qu’elle en achète un autre. (Si vous voulez tout savoir, c’est en fait sa carte SIM qui était morte, donc elle n’a pas pu l’utiliser.) Mais en le rallumant, j’ai trouvé des dizaines de SMS vieux de plus de 3 ans (à l’époque où ce téléphone me servait pour une deuxième ligne que je n’utilisais quasiment pas). Donc là, sous mes yeux, des dizaines de discussions qui m’étaient sorties de la tête, avec tout autant de personnes (qui, elles, ne m’étaient pas toutes sorties de la tête).

Je n’ai pas tout lu. Je suppose que je n’ai pas envie de tout lire mais si je le voulais, il suffirait de parcourir les messages, et tout un pan de ma vie se rejouerait sous mes yeux. Ce qui est vrai pour des SMS vieux de trois ans l’est d’autant plus aujourd’hui.

Je sais que je ne suis pas « normal », que je suis beaucoup plus connecté que la moyenne. Mais la quasi-totalité de ma journée est liée à une action en ligne : du réveil au couché (indiqués sur Path) de la musique écoutée sur Spotify et loggée sur Facebook ou Last.fm, les séries regardées sur BetaSeries, toutes les conversations sur Skype, les mails sur Gmail… C’est évidemment sans compter toutes les pensées, discussions et commentaires partagés sur Twitter ou Facebook.

Mais, plus ça va moins j’arrive à savoir si c’est bien ou pas. Est-ce qu’il n’est pas vital de laisser respirer sa mémoire ? Certe je trouve ça assez génial de pouvoir savoir que j’ai écouté tel titre tel jour mais est-ce que je n’ai pas envie d’oublier d’autres détails ? Est-ce qu’il faut que je puisse relire toutes ces informations ? Est-ce que ça ne peut pas être dangereux ?

Est-ce que tous ces services ne risquent pas d’alimenter notre nostalgie ? Après tout, Nietzsche n’avait-il pas raison en disant que l’oubli n’est pas un raté de la mémoire mais une mise en place du passé, un effacement fonctionnel de certains souvenirs ? Pour le philosophe, nul bonheur ne saurait exister sans faculté d’oubli.

« Dans le plus petit comme dans le plus grand bonheur, il y a toujours quelque chose qui fait que le bonheur est un bonheur : la possibilité d’oublier, ou pour dire en termes plus savants, la faculté de se sentir pour un temps en dehors de l’histoire. L’homme qui est incapable de s’asseoir au seuil de l’instant en oubliant tous les évènements passés, celui qui ne peut pas, sans vertige et sans peur se dresser un instant tout debout comme une victoire, ne saura jamais ce qu’est un bonheur et ce qui est pareil ne fera jamais rien pour donner du bonheur aux autres. Imaginez l’exemple extrême: un homme qui serait incapable de rien oublier et qui serait condamné à ne voir partout qu’un devenir; celui la ne croirait plus en soi il verrait tout se dissoudre en une infinité de points mouvants et finirait par se perdre dans ce torrent du devenir. Finalement en vrai disciple d’Héraclite il n’oserait même plus bouger un doigt. Tout acte exige l’oubli comme la vie des êtres organiques exige non seulement la lumière mais aussi l’obscurité. Un homme qui ne voudrait rien voir qu’historiquement serait pareil à celui qu’on forcerait à s’abstenir de sommeil ou à l’animal qui ne devrait vivre que de ruminer et de ruminer sans fin. Donc, il est possible de vivre presque sans souvenir et de vivre heureux, comme le démontre l’animal mais il est impossible de vivre sans oublier. Ou plus simplement encore, il y a un degré d’insomnie, de rumination, de sens historique qui nuit au vivant et qui finit par le détruire, qu’il s’agisse d’un homme d’une nation ou d’une civilisation.«

Nietzsche, Secondes considérations intempestives

Beaucoup de neurologues confirment en tout cas la théorie de ce bon vieux Friedrich. Pour eux, il faut oublier pour s’adapter et apprendre de nouvelles choses. Le livre The woman who can’t forget raconte justement l’histoire d’une femme qui est incapable d’oublier. Elle se souvient en détail de chaque moment de sa vie, ce qu’elle décrit comme une véritable torture.

Des chercheurs de Standford ont même démontré qu’oublier permet de se souvenir plus facilement des choses qui ont vraiment compté. Mais, ces souvenirs sont-ils perdus à tout jamais ? Quiconque a déjà expérimenté l’hypnose sait que le cerveau cache et conserve une immensité d’informations, dont on ne soupçonnait pas l’existence…

Alors, Timeline de Facebook ou Memolane ne finiront-ils pas par nous détruire ? Le web nous empêche-t-il de nous adapter et d’apprendre de nouvelles choses en rendant disponibles trop facilement d’anciennes informations ? Il est en tout cas plus qu’important de se « forcer » à se déconnecter et à apprécier des moments que l’on savourera oublier, pour en vivre de nouveaux encore meilleurs.

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Fri, 06 Jan 2012 21:31:19 GMT

Le nouveau studio de Prun’

Fri, 06 Jan 2012 11:06:26 GMT

On (les 200 bénévoles de la station) a été gâtés en ce début d’année : Prun’ vient d’emménager dans des locaux flambants neufs, avec des studios beaucoup plus grands et agréables que les précédents :

Vue 360 degrés du studio :

Vue 360 degrés de la cabine de réa :

La cabine est vraiment immense !

Photo @nicolas2dianous

Photo @adrienpoggetti

Vivement la prochaine émission !

Etat stationnaire

Fri, 30 Dec 2011 17:02:28 GMT

Je n’ai pas du tout été « dans l’esprit de Noël » cette année, sans doute aidé par le fait que je n’ai pas eu de vacances, mon nouvel emploi étant récent. Alors je n’arrive pas à m’adapter au rythme très lent du reste du monde en cette période.

J’ai l’impression de n’avancer à rien alors que je boucle tout ce que j’ai à boucler très rapidement (vu que je suis moins dérangé par le reste du monde qui se la coule douce). J’ai l’impression de passer à côté de plein d’infos, de plein de sujets, de plein de contenus intéressants. Mais non, il ne se passe tout simplement rien.

Comme si les aiguilles tournaient moins vite.

Misc #3

Sat, 17 Dec 2011 15:26:35 GMT

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Mon, 12 Dec 2011 10:49:22 GMT

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Mon, 12 Dec 2011 10:49:04 GMT

Poulet mariné au balsamique

Tue, 06 Dec 2011 22:09:10 GMT

Quand on fait un régime, le plus dur c’est de varier les repas. Pour celui que je fais, le plus facile serait de se contenter de manger des petits salés aux lentilles. Efficace, mais très vite rébarbatif, et donc susceptible de vous faire perdre la motivation. Il faut absolument associer son régime au plaisir de manger, et donc de cuisiner.

Ce soir au menu : escalope de poulet et mâche. Pas hyper bandant. Mais avec une petite astuce, ça devient tout de suite délicieux. On va mariner ce poulet dans une petite vinaigrette au balsamique. Vous aurez donc besoin

De poulet
D’huile d’olives
De vinaigre de balsamique
De Sel et de poivre
D’ail, d’herbes de provence
Et de l’accompagnement de votre choix (moi : mâche et tomate)

1/ On commence par couper l’escalope en petits morceaux. Ca a l’avantage de cuire plus vite et de mieux laisser la « marinade » s’imprégner.

Je sais, ça ne fait pas rêver, mais à la fin c'est vachement bon

2/ On fait sa « vinaigrette » par dessus. Un peu d’huile d’olives, vinaigre de balsamique, sel, poivre. Moi j’y ai également ajouté un peu d’ail et des herbes de provence (mais ça, j’en mets partout #CaSentBonQuandCaCuit).

Je vous promet qu'à la fin ça sera bon

3/ On couvre et on met au frigo pendant une heure. Pendant ce temps là, trouvez de quoi vous occuper, ne restez pas devant votre frigo, ça peut être vite chiant. Moi j’ai fait la vaisselle et étendu mon linge. Mais ce n’est pas vraiment le propos de cet article…

4/ Ding ! Une heure s’est écoulée. Sortez le poulet du frigo et mettez-le à cuire dans une poêle ou un wok. Pas besoin de re-huiler ou beurrer la poêle, la marinade suffira. D’ailleurs, ne jetez pas ce qu’il reste dans l’assiette, on s’en servira plus tard.

Là vous êtes déjà en train de me remercier parce que ça sent hyper bon dans votre cuisine. Le poulet va rapidement cuire (merci les petits morceaux) et prendre une belle couleur brune (merci le balsamique) :

5/ Servez le poulet avec l’accompagnement de votre choix. J’ai choisi un peu de mâche et une tomate. C’est le moment d’ajouter la vinaigrette qu’il restait dans l’assiette, pour assaisonner l’accompagnement (vous pouvez même en remettre un peu sur le poulet)

6/ Savourez ! Pour accompagner ce plat très simple à faire, je vous conseille un verre de Chardonnay qui va très bien avec les viandes blanches et le sucré salé.

Si vous goutez, dites-moi ce que vous en avez pensé Et bon appétit !

Et si on recommençait ?

Thu, 01 Dec 2011 14:46:49 GMT

Ceux d’entre vous qui m’ont déjà croisé ou qui ont vu mes vidéos le savent : je suis un peu enveloppé. C’est un truc que je traîne depuis tout petit, qui est allé en s’empirant avec le temps. Il est arrivé un moment où j’ai eu peur pour ma santé, et j’avais décidé de prendre les choses en main. Mais l’action combinée du sport et d’une nutritionniste n’était pas assez rapide pour moi : je suis quelqu’un de très impatient. J’ai donc décidé d’essayer une méthode plus « radicale » et de la coupler aux nouvelles technologies (on ne se refait pas, que voulez-vous). J’ai perdu près de 20kgs entre avril et juillet dernier mais les événements de la vie ont fait que j’ai dû mettre ça de côté pour quelques temps.

J’ai malheureusement vite perdu mes bons réflexes, et repris 4kgs depuis début septembre. Même si j’ai caché les poids, cette courbe montre la perte importante, et la petite reprise ces derniers temps :

Il est donc temps de se ressaisir, pour ne pas perdre tous les bénéfices acquits jusqu’ici.

1 – La méthode

Je vais réutiliser la méthode Low Carb que Tim Ferris décrit dans The 4 Hour Body. L’idée est d’éliminer, 6 jours par semaine, tous les hydrates de carbone (que l’on trouve dans les glucides, les féculents, la farine, etc). Ca veut dire : pas de jus de fruit, pas de soda (même zéro ou light : l’aspartame fixe les graisses), pas de pain, pas riz, pas de céréales, pas de pomme de terre, pas de pattes, et peu de lait. C’est très restrictif, je sais.

Il faut donc changer ses routines alimentaires, en mangeant beaucoup de protéines : oeufs, poulet, boeuf, poisson, porc, lentilles… On peu agrémenter tout ça de juliennes de légumes, d’asperges, de haricots, de salade… Un peu de tomates et d’avocats également.

Le plus dur, du coup, avec cette méthode, c’est le petit déjeuner. Il est recommandé de boire, dans les 30 minutes qui suivent le réveil, un café et de manger deux ou trois blancs d’oeufs (cuits, bien sûr).

Si on ajoute à ça 20 à 30 minutes de sport par semaine, on est bon. Je n’ai rien fait de plus en avril/juillet, et la courbe parle d’elle-même.

Justement, si je vous parle de cette courbe c’est parce qu’elle est parlante. Mais le poids n’est évidemment pas la seule mesure à prendre en compte. Certaines semaines, on ne perd pas un gramme. Mais son pantalon devient de plus en plus grand quand même. En fait, une partie de la graisse s’en va en même temps que l’on renforce ses muscles, donc la perte de poids est compensée par le gain de masse musculaire. L’opération est neutre dans ces cas là. Pas d’inquiétude, donc, et surtout pas de perte de motivation !

Cette méthode à deux gros avantages, outre la perde de poids rapide.

Elle ne coûte pas cher. Tous les produits que j’ai cité sont souvent moins chers que ce qu’on a l’habitude de manger. Elle nous évite aussi les fastfood ou les livraisons à domicile qui coûtent un bras.
Elle nous impose un jour de relâche par semaine. Parce que oui, prendre l’apéro avec ses amis ou se faire un resto avec sa copine est très important, alors pour ne pas être frustré on a le droit à un jour de relâche, que l’on choisi soi-même. En plus, cette journée (où il est recommandé de se lâcher complètement) sert aussi à rééquilibrer certaines carences que l’on pourrait avoir.

Tout bénèf, quoi.

2 – Le sport

20 à 30 minutes par semaine, c’est vraiment pas grand chose. Mais ça ne vaut pas le coup de prendre un abonnement dans une salle pour les faire. En plus, la plupart des gens prennent cet abonnement pour se donner bonne conscience mais n’y vont que très rarement. Moi j’ai opté pour le vélo d’appartement. Ca permet d’écouter de la musique ou des podcasts en même temps, de lire ou de surfer sur son téléphone ou sa tablette. Pour ne pas investir, choisissez de faire un ou plusieurs trajets en bicloo/vélib plutôt qu’en tram. Pour se motiver dans ce cas là, les applis comme RunKeeper sont géniales. Aussi, n’hésitez pas à utiliser le Wii Fit ou EA Sports Active sur PS3, que mon ex avait adopté et qui donne d’excellents résultats.

3 – Le trucs de geek

Parce que oui, on utilise les nouvelles technos pour tout le reste, alors pourquoi pas pour ça, aussi ?

La balance. J’utilise une Withings, qu’ils m’ont gentiment offert. C’est génial puisque, connectée à Internet, elle vous permet de suivre vos courbes de poids (coucou l’image plus haut), de calculer votre IMC, votre masse graisseuse, et de connecter ces informations avec d’autres services (dont un dont je parlerai plus bas). De voir graphiquement ces informations est hyper motivant, et de les retrouver dans d’autres services vous accompagnant dans votre démarche est très pratique.
Le suivi du régime. C’est important de se rendre compte de ce que l’on mange. Le plus simple, pour ça, est de le prendre en photo. Des services comme Foodreporter ou Foodspotting sont fait pour ça, mais Instagram peut faire l’affaire N’hésitez pas, non plus, à ouvrir un mini-blog sur Tumblr par exemple, pour partager. Vous ne serez peut être pas lu, mais de publier les photos, d’écrire ses impressions, de partager ses découvertes, ses recettes, ça aide.
La motivation. Tous ceux qui ont fait un régime une fois dans leur vie vous le diront : le plus dur c’est de tenir. Moi j’ai une petite astuce pour y réussir : jouer en se fixant des défis. Health Month sert à ça : en début de mois, vous vous fixez des objectifs à accomplir. Voici les miens pour décembre, par exemple :

En vert, c’est ce qu’il faut que je m’efforce de faire plus, ou mieux. En rouge, c’est ce qu’il faut que je limite ou élimine. Pour chaque action, vous dites si vous aimez beaucoup le faire, combien de fois par semaine vous le faites habituellement, et quel est votre objectif :

Le service vous donne alors des informations sur la difficulté de ce qui vous attend. Pour moi, en décembre, ça ne va pas être de la tarte :

Ensuite, tous les jours vous recevrez un e-mail vous demandant si vous avez bien respecter les règles. A chaque fois que vous ne les respectez pas, vous perdez des points. A l’inverse, si vous avez été sérieux vous en gagnez. Vous avez alors droit à de belles courbes et à une place au classement général des utilisateurs.

4 – En résumé

Pour résumer, si on additionne tous ces petits trucs faciles, c’est loin d’être insurmontable. La méthode Low Carb dont je parle peut faire peur au début. Mais on s’y fait et on mange très bien, à notre faim. Le jour de relâche élimine toute frustration, et les résultats rapides nous enjoignent à continuer.

Je serais curieux de savoir si d’autres que moi ont également essayé cette méthode et si vous avez d’autres outils ou astuces pour vous motiver ou faire du sport simplement (et geekement).

Liza Manili en concert ce soir à Nantes : 1 EP à gagner !

Wed, 30 Nov 2011 15:49:07 GMT

La très jolie Liza Manili est en concert ce soir à Nantes, d’abord à la vente privée Princesse Tam Tam à 18h puis à l’Altercafé à partir de 21h. Vous ne la connaissez peut être pas encore, alors je vous invite à découvrir Christopher Williams, extrait de son premier EP :

Liza Manili – Christopher Williams par EMI_Music

Si le morceau vous plaît, j’ai un EP 6 titres à vous faire gagner ! Pour cela, il vous suffit de laisser un commentaire et je tirerai au sort le(la) gagnant(e) dimanche soir. Bonne chance à vous, et bon concert ce soir

Misc 2

Sun, 27 Nov 2011 16:09:19 GMT

Georges Brassens – Les copains d’abord

krr krr krr

Sun, 13 Nov 2011 21:00:04 GMT

krr krr krr

Sat, 12 Nov 2011 12:53:36 GMT

Non, désolé, Ryan Gosling n’est pas un bon acteur.

Fri, 11 Nov 2011 11:00:16 GMT

Je vous arrête tout de suite, quand j’ai dit que j’allais faire cet article, quelques personnes m’ont dit que j’étais jaloux. Donc, soyons d’accord, Ryan Gosling est plutôt beau gosse, je vous l’accorde. Grand bien lui fasse. Mais ça n’aurait pas du l’empêcher de prendre des cours de comédie, et c’est bien ça que je lui reproche. Ce n’est pas parce qu’on est beau gosse qu’on ne doit pas savoir jouer.

Tout le monde l’encense dans Drive, dans lequel il ne fait rien. Le monsieur n’est pas capable d’exprimer autre chose que du « rien », et ce pendant la totalité du film :

Coucou, je m'apprête à enfoncer une balle dans le front d'un type avec un marteau

Coucou, je viens de tuer 3 mecs à coup de carabine, mon sourcil droit s'élève un peu

Coucou, je regarde par la fenêtre avec la même intensité que dans les deux situations précédentes

Coucou, je rencontre une sublime blonde dans un ascenseur et ça m'en touche une sans faire bouger l'autre

En fait, ce type est le roi de la poker face. Sauf qu’en tant qu’acteur, c’est justement ce qu’on lui demande de ne pas faire. Vous pouvez me dire qu’il joue un rôle, que c’est le film qui demande ça : FAUX. Il est TOUT LE TEMPS comme ça. Funny or Die s’en amuse même dans cette vidéo :

Je comprends bien que le côté mystérieux-mais-que-pense-t-il-arrrg-il-est-trop-beau titille les midinettes, mais ça en devient tellement ridicule. Un blog se pose même la question de savoir qui, de Ryan Gosling ou d’un petit chiot, est le plus mignon :

(Notez que sur ces photos là non plus il n’a pas d’expression sur son visage). Donc on va tous se calmer avec cet homme et nous intéresser à de vrais acteurs.

Ha j’oubliais. Si, dans Drive il a une expression sur son visage à un moment donné :

Coucou tout court

Et puis merde, j’ai le droit d’être de mauvaise foi de temps en temps…

Taï Shogun à Nantes : ボナペティ !

Thu, 10 Nov 2011 06:00:44 GMT

Il y a des lieux à Nantes dont la réputation n’est plus à faire. Le Taï Shogun en fait partie et rares sont ceux qui peuvent renier son titre de meilleur japonais de Nantes. Je suis un grand amateur de nourriture japonaise. Si je pouvais, je ne me nourrirais que de Sushi, Chirachi et autres Rāmen. Et pourtant je n’avais jamais mis les pieds au Taï Shogun.

L’erreur est désormais réparée puisque j’ai eu l’occasion de m’y rendre fin octobre avec quelques amis blogueurs. En effet, le restaurant donne un coup de balais sur sa communication et voulait nous faire découvrir la palette de leurs spécialités.

En entrant, on est directement dans l’ambiance. Un tapis roulant (kaiten) traverse la salle pour nous présenter des dizaines d’assiettes toutes plus appétissantes les unes que les autres. Là, il faut se retenir de ne pas toutes les attraper au passage ! Le poisson est frais et fin et chaque morceau est très bien préparé.

Ce fut l’occasion pour moi de goûter du poulpe, ce que je n’avais jamais osé faire avant. Le tout arrosé de 3 excellents sakés différents, servis par un intarissable serveur qui se fera un plaisir de vous les décrire en détail et d’expliquer leur histoire.

Au dessert, la patrone nous expose la nouvelle campagne de communication adoptée par le restaurant, qui a ouvert en 2007. Elle nous donne également un bon plan : jusqu’au 14 décembre, du lundi au jeudi de 19h à 20h, pour chaque assiette du tapis roulant achetée, une assiette du même prix est offerte ! Un apéro-sushi, que demander de plus ? Cathy, Lalex, Morgane, Anthony et moi nous quittons après cette discussion, les papilles ravies !

Le lendemain, j’ai la chance d’y retourner pour accompagner L’Autruche, Marine, Sébastien, Ana et Faustine et tester l’autre facette du restaurant : le teppenyaki.

De ce côté du restaurant, place au grill. Les clients sont assis autour du cuisinier qui grille et prépare les plats sous nos yeux.

Alors là, préparez-vous à SÉVÈREMENT saliver ! On en prend plein les yeux devant le talent du chef qui découpe chaque aliment avec dextérité. La cuisson est parfaite et chaque aliment est délicieux. C’est même parfois spectaculaire !

J’ai choisi le canard et rien qu’en écrivant ces lignes, j’en salive encore. Le saumon pris par certains d’entre nous étaient tout aussi succulent. Rien à dire, juste bravo.

De ce côté du restaurant aussi, j’ai un bon plan à vous communiquer. Chaque midi, un menu teppan à 19€ est servi en moins de 45 minutes, pour s’adapter à l’emploi du temps des personnes travaillant dans le quartier. L’apéritif est même offert !

Pour résumer, le Taï Shogun est un excellent restaurant qui plonge ses clients dans une ambiance traditionnelle. Le poisson est peut être un peu plus cher que dans les restaurants du quartier Bouffay mais vaut ce prix. Et l’expérience du teppan est à vivre au moins une fois.

Ouvert du lundi au samedi de 12h à 14h et de 19h à 23h. Pour vous y rendre, c’est au 8 quai François Mitterand sur l’Ile de Nantes, près du nouveau Palais de Justice. C’est à 5 minutes à pieds de la Place du Commerce. Pour plus d’infos, n’hésitez pas visiter leur tout nouveau site Internet.

Misc

Wed, 09 Nov 2011 10:39:47 GMT

The Notwist – Boneless

Où et comment ?

Tue, 01 Nov 2011 22:00:48 GMT

J’écris des milliers de signes chaque jour et publie plusieurs articles, pour plusieurs magazines. Je prononce des centaines de mots chaque semaine à la radio, et plusieurs fois par mois devant une caméra. J’ai la chance de m’exprimer quotidiennement à propos de sujets qui me passionnent et en pleine ébullition.

Et puis, de temps en temps, j’aimerais écrire des articles plus personnels. On écrit avant tout parce qu’on aime ça, et c’est une façon pour nous de nous exprimer. Et, régulièrement, j’ai envie de m’exprimer sur des sujets plus personnels.

Mais où le faire ? Où écrire ? Mon premier réflexe a été de le faire ici. Mais vous êtes environ 100 000 à lire ces lignes tous les mois, est-ce encore le lieu pour écrire sur ces sujets ? Sur les réseaux ? Facebook ou Google + pourraient, en effet, être le lieu. Plus fermés, je pourrais choisir qui, parmi mes contacts, pourraient me lire.

Et au final, j’ai repensé à ce que je voulais écrire. Et en ce 1er novembre, j’avais envie de saluer ceux qui me manquent alors peu importe où je le dis, je pense énormément à eux. Et je pense énormément à ceux qui manquent à mon entourage. Ceux partis beaucoup trop tôt, ceux emportés par la maladie, ceux que la vieillesse a endormi. Tous ceux qui ne peuvent plus constater l’influence pourtant énorme qu’ils ont dans nos vie, tous les jours.

Alors un simple « merci », peu importe où est il écrit, et une pause dans notre rythme effréné pour repenser encore un peu plus à eux. Aujourd’hui, et tous les jours.

(Image)

Fri, 21 Oct 2011 15:35:49 GMT

(Image)

Fri, 21 Oct 2011 15:35:32 GMT

Hurry up, I’m loving

Wed, 19 Oct 2011 17:12:20 GMT

Je suis dans une période où je m’injecte de la culture directement dans les veines. Je lis à ne plus savoir où ranger mes livres (là il y en a 3 sur mon bureau, sans compter mon Kindle, et je n’ai plus assez d’étagères dans mon salon pour ranger les autres), je regarde beaucoup de films ou de séries, vais à des concerts et écoute beauuuuuuuucoup de musique.

De ce côté là, l’été a été prolifique avec la découverte de beaucoup de jolies choses, et ça ne s’arrête pas avec le début de l’hiver. Si je découvre des pans entiers de la musique électronique que j’avais étonnamment laissés de côté, la pop et le folk me bercent régulièrement et rééduquent mes oreilles abîmées (au deux sens du terme) grâce à des petites bulles de fraicheurs sur lesquelles je tombe parfois. Si j’ai rapidement évoqué All Shall Be Well dans un précédent article, ou les Noisettes, c’est de français que j’aimerais parler cette fois-ci.

M83 (puisque c’est d’eux qu’il s’agit) sortent leur 5ème album intitulé « Hurry up I’m dreaming ». Ce qui frappe à la première écoute c’est cette sensation de nouveauté tout en étant très proche de Metronomy, Phoenix et même, parfois, Phil Collins. Peut être un peu Moroder, voire même Cassius ou Daft Punk. Et clairement les Smashing Pumpkins. Un peu comme des frères ou des cousins : on sent le lien de parenté, mais c’est quand même différent. On sent aussi que c’est travaillé. C’est pas un album sorti d’un chapeau par 3 ou 4 débutants. C’est propre.

Le double album compte 22 titres, que l’on écoute du début à la fin sans avoir une seule fois envie de changer, d’avancer ou d’arrêter. On écoute et ça nous plait. C’est l’album qui vous tirera du spleen hivernal, qui vous fera patienter jusqu’au printemps et que vous stalkerez sur SongKick pour savoir si le groupe joue bientôt près de chez vous ou non.

Dispo sur Spotify en entier, un morceau est aussi sur SoundCloud, si vous voulez vous faire une idée, et en téléchargement gratuit sur Amazon :

Ma préférence va à Echoes of Mine, antépénultième morceau de l’album. Un bijou.

Le morceau le plus relaxant jamais créé

Wed, 19 Oct 2011 08:00:21 GMT

Weightless, de Marconi Union, vient d’être désigné « morceau de musique le plus relaxant jamais créé ». Et ce n’est pas moi qui le dit mais une étude très sérieuse qui a montré qu’il pouvait même être plus relaxant qu’une tasse de thé ou qu’un massage (bon, je dois avouer que les responsables de cette étude n’ont pas essayé MES massages, mais on leur pardonne). Les femmes ayant participé à cette étude étaient reliées à des capteurs qui mesuraient leur rythme cardiaque, leur pression sanguine, leur respiration et leur activité cérébrale. Et les résultats ont montré qu’en écoutant ce morceau les données étaient 11% plus basses qu’en écoutant d’autres morceaux. Un peu de piano, des guitares, des samples électronique de sons naturels, et le tour est joué. Petite astuce, le BPM est aux alentour de 60 au début du morceau et ralenti même à 50 un peu après, comme si votre rythme cardiaque ralentissait. Enfin, si vous aimez les morceaux instrumentaux, je ne peux que vous conseiller les Hollandais de All Shall Be Well : ‘Vais aller faire une sieste moi…

fuckyeahbeautyaddictkitty:

Tue, 18 Oct 2011 10:10:33 GMT

fuckyeahbeautyaddictkitty:

submitted by lacartetreizieme

I NEED THIS SHIT

Tue, 18 Oct 2011 10:09:14 GMT

I NEED THIS SHIT